Perustreeniä

Tässä samalla kun katselen Jutan ohjelmaa, niin pari sanaa tämän päivän treeneistä.

Salilla tuli vietettyä puolitoista tuntia. Tein treenin tänään hieman rauhallisemmassa tahdissa ja tuplasin lämmittelyt. Ihan vaan siksi, että oli semmoinen fiilis.

Vuorossa oli rinta- olkapää- treeni. Tein siihenkin sellaisen pienen muutoksen, että tein tällä kertaa olkapäät ensin. Niihin sainkin ihan mielettömän hyvän tuntuman, mutta sitten rintatreeniin ei hirveästi poweria enää löytynytkään. Tein kyllä kaikki sarjat niinkun kuuluukin, mutta kyllä mä vaan saan enemmän irti aina niistä lihaksista, jotka teen ensin. Varmaan ihan luonnollista?

Huomenna sitten mun viha-rakkaus-treeni eli jalat. Jeeee, luvassa hikeä ja ainenkin melkein kyyneleitä, mutta se olotila rankan treenin jälkeen: I love it :))))

Ps. Toi Jutan laihisohjelma on kyllä tosi motivoiva. Tykkään katsella tommosia "ennen ja jälkeen"- ohjelmia :)

Pps. Onko teillä personal traineria käytössä/ tai oletko joskus käyttänyt? Mua kiinnostaisi IHAN ALUSTAVASTI, että minkä hintaista lystiä se on?