10.10.2012

Normipäivä

Tänään olen hoidellut juoksevia asioita ja käynyt vitosviikon viimeisellä lenkillä. Vuorossa oli 30 min hölkkää, ja taas kerran kaatosateessa :) Mulla on viime aikoina sattunut noi sadekuurot juuri lenkkien kohdalle. Mua ei sää estä juoksemasta, se on vaan pukeutumis- ja asennekysymys.

Kevyttä hölkkää etenin yhtensä 35 minuuttia. Keskisyke 149 ja max syke 162. Kaloreita paloi 391. Lenkki kulki mukavasti ja lenkkisauna kruunasi koko homman.

Päätin myös, että kutosviikon jälkeen eli juoksuohjelman puolessa välissä pidän vapaaviikon, jolloin saan olla juoksematta tai tehdä ihan millaisia lenkkejä haluan. 

Huomenna on taas aina yhtä jännittävä punnituspäivä. Viime aikoina tulokset ovat olleet surullista luettavaa, mutta uskoisin että tällä viikolla lomakilot ovat saaneet kyytiä. Mutta jännitetään huomiseen asti :)

1 kommentti: