Huh, jaksoin kuin jaksoinkin salitreenin päälle vielä vitosviikon ykkösjuoksutreenin. Eli salilla lämppärinä 12 min hölkkää + kävelyt, sitten illemmalla omana lenkkinään 2 x 12 min hölkkää + kävelyt = yhteensä reilu puoli tuntia. Kaloreita tuhosin vajaat 400 ja keskisyke oli 148, max syke 156. Ihan peruslenkki siis.
Tänään on siis kaloreita kulutettu yli 900 yhteensä ja olen sitten hieman herkutellutkin :) Ja ihan hyvällä omallatunnolla :)
Ensi viikolle olisi suunnitelmissa perinteiset kolme juoksua ja mahdollisesti yksi salitreeni.
Niin, ja taas oli tullut uusia lukijoita- heille isot tervetulotoivotukset!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti