Tavoitteet helmikuulle

Aika se vaan rientää ja huomasin, että viime viikon punnitus jäi välistä. Onneksi se ei niin vakavaa ole ja laitan sitten ensi keskiviikkona "virallisen"painon eetteriin.

Tänään aamupaino oli 86,9 kg, joten tammikuussa lähti se neljä kiloa, joka oli tavoitteeni. Helmikuullekin olen asettanut tavoitteen ja tämän kuun aikana pitäisi saada kaksi kiloa pois! Kahden kilon päässä on muutes projektini puoliväli eli tasan -10 kg! Olisi mahtavaa saavuttaa se jo näin alkuvuodesta!

Eilen sain itseni ihan perus kävelylenkille, puolituntia vaan, mutta hyvää teki. Pitäisi kyllä saada aamulenkit tavaksi. Helmikuun tavoitteena liikunnansaralla on salitreenin aloittaminen ( lue: uskaltautuminen salille, kynnys on taas noussut korkeaksi)ja aamulenkkien mahduttaminen elämään.

Mitään määriä en itselleni aseta, kunhan nyt vaan jollain tasolla saisin itseni liikkeelle.

3. viikkopunnitus: + 100 grammaa

Paino oli aamulla 87,3 kg eli huimat sata grammaa oli tullut plussaa. Painon lasku on selkeästi pysähtynyt tai ainenkin hidastunut. Tämä ei haittaa, koska tammikuun aikana pudotusta on kuitenkin tullut jo melkein neljä kiloa. On parempi tarkastella kokonaiskuvaa, eikä tarttua lillukanvarsiin ;)

Liikunnasta en ole saanut vielä kiinni, mutta syömiset on aika hyvin jo hanskassa. Syön määrällisesti paljon vähemmän kun ennen ja suht terveellisestikin. Vettäkin on alkanut menemään hieman enemmän.

Mun tammikuun tavoite on -4 kiloa ja tällä hetkellä näyttää siis ihan hyvältä...

2. viikkopunnitus: -1 kg

Eilen oli tosiaan punnituspäivä ja paino oli 87,2 kg. Pudotusta viikossa siis -1 kg! Hiphei, hyvä vauhti päällä. Vaikka tiedän kyllä hyvin, että vauhti hiljenee koko ajan, mitä pidemmälle projektissa pääsen. Tämä ensimmäinen kuukausi on aina vähän vauhdikkaampi.

Lenkille en ole itseäni oikein saanut, olen keskittynyt ensisijaisesti ruokavalion viilaamiseen. Vettä olen juonut hieman enemmän kuin aikaisemmin. Aamiainen tulee syötyä joinain aamuina ja silloin kyllä huomaa kuinka hyvin ainnenvaihdunta lähtee käyntiin.

Aion tämän tammikuun vetää tiukalla systeemillä läpi, katsotaan sitten helmikuussa millaisen ruokavalion itselleni kehittelen. Ainenkin pari herkkupäivää on saatava ;)

Miten saan itseni lenkille?

Olen ylittänyt itseni ja käynyt tällä viikolla pari kertaa lenkillä. Olen siis perusmukavuudenhaluinen ja laiskanpulskea nainen, eikä lenkille lähtö ole koskaan helppoa. Miten olen nyt sitten saanut itseni houkuteltua tuonne pimeään ja viimaan oikein hölköttelemään?

1) Hyvä musiikki ja kunnon kuulokkeet: Mulla on mp3- soitin, jossa siis ihan perusnappikuulokkeet. Nyt sijoitin 30 euroa kunnon kuulokkeisiin ja johan pomppas! Kunnon basso ja terävä ääni, kyllä siitä saa potkua lenkille. Ja kun tarpeeksi usein uudistaa bisilistaa, niin toimii ainenkin mun kohdalla.

2) Sauna päälle: laita sauna ajastimella päälle. On ihanaa tietää lenkillä ollessaan, että pääsee kuumaan saunaan rentoutumaan heti lenkin jälkeen.

3) Älä vaadi itseltäsi liikaa: ajattele niin, että olet voittaja jo siinä kohtaa, kun olet saanut itsesi ovesta ulos. Lenkin pituudella tai kulutetuilla kaloreilla ei ole niin väliä. Jokainen askel (oli se sitten kävelyä tai  hölkkää) on askel parempaan kuntoon. Lenkit pitenee sitten ajan kanssa ihan itsestään.

4) Hyvä olo: muista se fantastinen olo, mikä lenkkeilystä tulee!

Näillä nikseillä kaikki ylös, ulos ja lenkille :)

1. Viikkopunnitus: -2,8 kg

Ensimmäisen viikon tulos vähintäänkin hymyilyttää: paino on 88,2 kg eli pudotusta -2.8 kg!

Mahtavaa nähdä, että hyvät valinnat tuottavat tulosta. Vaikkakin tämä ensimmäinen pudotus on aina isompi, kun nesteet lähtee, mutta siitä huolimatta olen kyllä iloinen ja ylpeä itsestäni!

Tästä on HYVÄ jatkaa :)

Viikko takana: mitä olen syönyt?

Ensimmäinen viikko tätä vuotta ja tiukentunutta ruokavaliota on nyt takana. En noudata mitään tiettyä ruokavaliota tarkalleen, mutta punaisena lankana taustalla kulkee Jutan GFG- ohjeet, joita olen joskus pilkun tarkasti noudattanut.

Moni asia on muuttunut hyvään ja oikeaan suuntaan, mutta paljon on vielä viilattavaa.

Olen pyrkinyt aamiaiseksi syömään kaurapuuroa raejuustolla ja mehukeitolla/ hedelmäsoseella. Aamiainen on minulle kompastuskivi, olenkohan pari kertaa pystynyt syömään tämän setin. Tykkään kyllä kovasti puurosta, mutta aamuisin ei vaan mikään meinaa mennä alas. Aamuisin juon pari kuppia kahvia kahvimaidolla, en siis ole niin tiukalla linjalla, että vain rasvaton maito kelpaisi kahvin sekaan.

Päivälliseksi olen syönyt naudan jauhelihaa lihapullina salaatin kanssa tai sitten makaroonilaatikkona (tumma pasta, veteen tehtynä eli munamaidon sijasta lihaliemi). Ihan perusmättöä siis. Mielikuvituksetonta, tylsää, mutta helppoa ja hyvänmakuista.

Välipaloina on mennyt protskujauhetta, omenaa, näkkäriä kinkulla, riisipuuroa ja pilttejä. Myös rahkaa on muutama purkki mennyt. Tosin ostin kokeiluun Profilin rahkoja ja maku oli niin kauhea, että pariksi päiväksi tuli rahkakammo- kunnes sitten palasin takaisin Skyrin pariin ja taas maistuu.

Herkkuja ei ole pahemmin tehnyt mieli, mutta tein varastoon hieman raakasuklaata jos himo iskee. Sitä ei tarvitse kuin yhden palan, niin tuhtia tavaraa se on. Ja kuitenkin suhteellisen terveellistä tavaraa.

Korjattavaa on veden juonnissa eli sitä on lisättävä. Samoin aamupalat on pakko saada rullaamaan ja vihanneksia/ hedelmiä lisättävä. Nämä asiat otan erikoistarkkailuun toisen viikon aikana. Ehkäpä ruokailut on kunnossa jo muutaman viikon kuluttua, hiljaa hyvä tulee :)

Punnituspäivän pohdintaa

En muista mikä minulla oli viime laihdutusbuumin aikainen punnituspäivä, oliskohan ollut sunnuntai. Nyt ajattelin pitää tuon keskiviikon, koska silloin otin vuoden ensimmäisen painon ja onhan se ihan kiva päivä, keskellä viikkoa. Jos vaikka viikonloppuna on tullut lipsahdettua (se on niiin paljon todennäköisempää juuri viikonloppun kuin viikolla!) niin se ei sitten välttämättä näy puntarilla, ainenkaan niin pahasti ;)

Vaikka tuo painolukema ei saisi määrittää mielialaa tai muutenkaan tämän projektin etenemistä, niin pakko myöntää, että minulle se on suurin motivaattori tai mielialan lässäyttäjä. Näinhän ei saisi olla, ainenkaan lyhyellä aikavälillä. Myönnän olevani vaakariippuvainen!

Se on yksi asia, mitä täytyy työstää tässä matkan aikana. Kaikkien lukuisten muiden asioiden ohella. Tällä hetkellä olen hyvissä väleissä puntarini kanssa, koska se näytti mukavat lukemat täksi päiväksi: 88,7 kg! Pudotusta tänä vuonna siis 2,3 kg!

Hyvä startti

Vuosi on startannut hyvin käyntiin. Motivaatio on korkealla. Ruokaremontti on ollut dramaattinen: kaikki herkut ovat jääneet pois ja tilalle on tullut rahkaa, raejuustoa, kaurapuuroa ja kaikkea muuta terveellistä. Viilattavaa riittää vieläkin, esim. aamupala on minulla työn ja tuskan takana, koska mikään muu kuin kahvi ei tunnu maistuvan aamulla.

Parempaa kohti mennään ja se tuntuu hyvältä. Maha murisee ja nälän tunnetta on pakko kestää. Mutta kokemuksesta tiedän, että ensimmäisen viikon jälkeen vatsalaukku on jo pienentynyt niin, ettei em. vaivoista tarvitse kärsiä loputtomiin. Herkkujakin tekee tietysti mieli, mutta senkin tiedän, että ajan myötä tuokin menee ohi. On vaan pakko selvitä parista ensimmäisestä viikosta.

Onneksi motivaatio on näinkin kova. Ei tarvitse kun peiliin vilkaista, niin luovuttaminen häipyy heti mielestä. En yksinkertaisesti halua olla tällainen iso pulla.

Nesteet on lähteneet kivasti liikkeelle, vaikka naistenvaivat tulivatkin heti sotkemaan projektiani. Paino oli tänä aamuna 88,9 eli 2,1 kg on lähtenyt parissa päivässä. Aikamoinen nestepöhö ollut siis meikäläisen kropassa valloillaan.

Liikunta ei vielä ole astunut kuvioihin mukaan. En aio haukata liian isoa palasta kerralla, ettei mene heti metsään. Otan rauhallisesti ja laitan ensin syömiset kuntoon ja siinä sivussa tiputtelen ensimmäiset kilot. Sitten kun siltä tuntuu, ampaisen salille ja lenkille.

Vuoden aloituspaino ja tavoitteet

Siinä se nyt on, uusi vuosi edessä. Joulukilot ovat jääneet tiiviisti kylkiin kiinni ja olo on aika möhkö. Mutta samalla intoa uuteen yritykseen löytyy.

Paino oli aamulla 91 kg. Aika järkyttävää, koska vuosi sitten paino oli muutaman sata grammaa vähemmän. En siis ole viime vuoden aikana saanut mitään aikaiseksi. Tämä asia järkyttää minua aika lailla!

Koitin miettiä edellisvuotta ja sitä, mikä meni mönkään. Viime vuosihan alkoi todella hienosti: tammi- maaliskuussa kävin erittäin ahkerasti salilla ja söin viimeisen päälle oikein. Muutoksen kropassa huomasi ja paino oli alimmillaan noin 86 kg. Sitten tapahtui jotain, tuli kesä ja kesäherkut, enkä syksyllä päässyt enää ruotuun kiinni. Paino alkoi nousemaan.

Tapanani ei ole ihan kauheasti surkutella menneitä, joten lähden tähän uuteen vuoteen uudella yrityksellä. Tavoitteet on (toivottavasti) helpompi saavuttaa, kun ne kirjaa ylös:

1) Säännöllinen liikunta. Ykköslajina sali, sen kylkeen lenkkeilyä. 
2) Herkuton tammikuu. Homma on saatava vauhtiin ja se ei onnistu minun kohdallani millään muulla tyylillä, kun tiukalla linjalla heti alkuun. En syö tammikuussa mitään herkkuja, vaan koitan saada GFG:n tyyppisen ruokavalion rutiiniksi.
3) Säännöllisempi unirytmi ja enemmän unta.
4) Veden juonti kunniaan! Opettelen juomaan vettä, paaaljon enemmän kuin nyt.

Nämä tavoitteet ovat aika ympäripyöreitä ja ihan perusjuttuja, mutta niissä onnistuessa kehitys on varmaa. 

Suurin haasteeni on saada homma kestämään enemmän kuin kolme kuukautta, eli myös kesän yli. Olen hyvä aloittamaan monenlaista, mutta kärsivällisyys joutuu usein koetukselle ja siihen homma sitten kaatuu. Yritän tällä kertaa miettiä tätä projektia pitkänä prosessina ja niin, ettei kannata luovuttaa, vaikka tuloksia ei ihan heti tulisi tai vaikka jossain välissä tulisi pidempikin jumitus.

Näillä mennään kohti vuotta 2014!

Kohti vuotta 2014

En ala tekemään mitään vuoden 2013 yhteenvetoa, koska suoraan sanottuna tässä vuodessa ei ole mitään yhteenvedettävää. Ellei sellaiseksi sitten lueta alkuvuodesta alkanutta, mutta kesällä hyytynyttä sali- innostusta. Tai sitä, että paino on junnannut suurinpiirtein samoissa lukemissa koko vuoden.

Aion kääntää katseen jo ensi vuoteen ja uusiin tavoitteisiin. Tietyllä tapaa tuntuu ihan hölmöläisen hommalta edes asettaa mitään tavoitteita, koska en niihin tänäkään vuonna yltänyt. Mutta yritän nyt vielä ainenkin kerra tosissani, vuoden alusta.

Siitä mitä pahimmillani painoin, olen saanut kaikenkaikkiaan karistettua -6 kg. Ja olen sen saanut pidettyä poissa. Monelle kymmeniä kiloja karistaneelle tuo on kuukauden tulos, minä olen tahkonut yli vuoden tuonkin tuloksen saavuttamiseksi. Mutta koska minulla on kaikesta huolimatta positiivinen elämänasenne, ajattelen tässkin kohtaa että "Hei! Ajatelkaas jos olisin lihonut tuon verran! Miten suu sitten pantaisiin??!!"

Mä aloitan vuoden alusta salitreenin ja lenkkeilyn. Mä pidän jonkun mittaisen herkkulakon ja panostan perusterveelliseen ruokaan. Eli ihan nämä perusjutut takaisin elämään. Se on mun uudenvuodenlupaus :)

Kröhöm...

Paino oli tänään 89 kg. Hmm. Mitä tähän nyt sanoisi tai kommentoisi. Parempi ehkä olla ihan hiljaa, kukapa nyt kirosanamyrskyä täältä haluaisi lukea. 

Selityksiä ei tietenkään ole. Rehellisesti liian vähän liikuntaa ja huono ruokavalio. Ei siinä sen kummempaa.

Jotenkin on ihan tuskaisen vaikea saada semmoista hyvää fiilistä tähän hommaan. Viime vuonna tähän aikaan tahkoin 10 km:n juoksuohjelmaa ihan into piukeena. Laihduin sen myötä viisi kiloa. Olo oli ihan fantastinen. Miksi nyt en saa itsestäni irti?

Olen kyllä silloin tällöin eksynyt salille ja lenkillekin, mutta en saa minkäänlaisesta rytmistä tai säännöllisyydestä kiinni. Mikähän ihme voima saisi minut motivoitua ja astumaan sinne epämukavuusalueella? 

Mikä sinut saa urheilemaan tai kieltäytymään herkuista? Nyt on neuvot kultaakin kalliimpia!

 

Elämän mysteerejä

Kiitos edellisen postauksen kannustavista kommenteista. Ne tuli oikeasti tarpeeseen!

Olen nyt saanut hieman syömisiä kuriin ja tänään eksyin pitkästä aikaa salillekin. Pakkohan tämä harvinainen tapaus on täällä jakaa ;) Keskityin olkapäihin ja hieman sain tehtyä alaselkääkin, joka on viime aikoina ollut hieman jumissa.

Lähteminen oli ihan älyttömän vaikeaa, enkä vieläkään ymmärrä millä powerilla sinne salille asti oikein pääsin. Treeni itsessään sujui ihan ok, kunhan vauhtiin pääsin. Ja kuten tiedätte kokemuksesta, näin jälkikäteen on voittajaolo! Aina sitä tässä kohtaa pohtii, että miksi ei tule useammin käytyä, kun olo on näin hyvä treenin jälkeen.

Olen perusluonteeltani ilmeisen lasika ja mukavuudenhaluinen ihminen. Siinä kai se perimmäinen syy saamattomuuteeni. Mutta luulisi, että vaakakupissa painaisi enemmän hyvä kunto ja siedettävä ulkonäkö. Näin ei kuitenkaan taida olla, koska edelleen valitsen mielummin pehmeän kotisohvan kuin salin/ lenkkipolun.

Nämä on näitä elämän mysteerejä, joihin en ole vielä löytänyt vastausta. 

Paino oli tänä aamuna 89,1 kg, joten pikkuisen sekin on tullut alaspäin. tavoitteni on saada tämän kuun loppuun mennessä paino 88- alkavaksi, saapa nähdä miten muijan käy!

Hävettää

Tiettekö, mua ihan hävettää tulla tänne kirjoittelemaan, koska mitään edistymistä ei ole tapahtunut. Vaikka en missään tulosvastuussa kenenllekään muulle kuin itselleni ole, on jotenkin säälittävää tulla tänne möyhyämään kerta toisensa jälkeen siitä, etten saa mitään aikaiseksi.

Mutta sitten toisaalta ajattelin näinkin: tämä on vain elämää, kaikessa ei voi kerralla onnistua, vaikka tämä projekti veisi 10 vuotta aikaa- aion silti päästä tavoitteeseen. 

Sen verran on kerrottava, että olen mm. lomaillut etelässä lähiaikoina. Toin sieltä tuliaisiksi + 3 kg! Olen niitä nyt sulatellut muutaman päivän ja jäljellä on enää + 0,5 kg, joten tehokkaasti nuo viheliäiset lomakilot ovat saaneet kyytiä. Paino oli tänä aamuna 89,4 kg.

Liikuntarintamalle kuuluu aika tasaista. Olen hieman koittanut lenkkeillä (tällä viikolla tosin vain kerran) ja salikin tuntuu ihan hyvältä. Tosin siihenkin pitäisi taas loman jälkeen saada selkeä rytmi päälle. Mulla on nyt tää touhu vähän sellaista sinne päin- tyyppistä. Ehkä mun täytyy tehdä itselleni tarkempi suunnitelma, että saisin itsestäni enemmän irti.

Mut hei, täällä ollaan ja tsempataan edelleen!

Salikausi korkattu

Sain kesän löysäilyjen jälkeen hommattua salikortin ja tuntuu kyllä hyvältä palata kolisevien painojen pariin. Olen vasta pari kertaa käynyt tunnustelemassa kuntoani ja onhan se myönnettävä, että painot ovat monessakin liikkeessä tippuneet. Mutta tästä se taas lähtee ja nopeastihan sitä tulosta alkaa taas tulemaan.

En oikeastaan edes tiedä, miksi mulle tuli kesäksi salitauko. Ehkä sitä menoa ja meininkiä sitten oli niin paljon, ettei muka kerennyt salille. Kun kuitenkin se tuntuu niin omalta jutulta. Melkein voisi puhua saliflowsta, jonka saan päälle rutistaessani niitä viimeisiä toistoja. Ah, mahtavuutta!

Ps. Paino junnaa :(

Paino tänään ja kuulumisia

Vaikka bloggailurintamalla onkin ollut hiljaista, olen silti hengissä :) 

Mennäänpä suoraan asiaan: paino oli tänään 88,9 kg eli ihan pientä laskusuhdannetta havaittavissa. 

Olen nyt viikon verran ollut järkevällä ruokavaliolla ja aloittanut jopa lenkkeilyn! Tälle viikolle on siunaantunut 3 kappaletta 45 minuutin lenkkiä, jotka ovat sisältäneet jopa hölkkäilyä. Hyvä minä!

Tykkään lenkkeillä syksyllä, koska syysilmoihin multa löytyy hyvät varusteet ja tykkään lenkkeillä hieman viileämmässä säässä. Kesäkuumalla ei löytynyt mitään siedettävää toppia tai shortseja ja muutenkin oli ihan liian kuumat ilmat.

Nyt suunta on hyvä ja oikea!

Paino kesän jälkeen

Nyt se kauhea tapahtuma sitten oli pakko toteuttaa ja siis lyllertää puntarille kesän jälkeen. Hieman kyllä järkytyin tuloksesta: 89,4 kg!! No, ei auta kauhistella, saatika selitellä, vaan tästä lähdetään painoa taas pudottamaan uusin eväin.

Taktiikkana on liikunnan lisääminen (heti kun flunssa hellittää), herkkujen poisjättäminen (yksi herkkupäivä viikossa ja silloinkin kohtuudella) ja ihan normaalin arkiruuan syöminen. Ruuan suhteen koitan tehdä itse mahdollisimman paljon, lisätä kasviksia, muistaa aamiaisen ja juoda vettä reippaasti. Mistään ihmedieetistä ei siis ole kyse, vaan ihan vaan pienistä viilauksista ja ruotuun palaamisesta.

Nyt on siis päätös tehty ja hyvällä motivaatiolla lähden kohti terveellisempää elämää :)

Paluu

Kesä vetelee viimeisiään. Mulle kesä on tarkoittanut bloggailutaukoa ja samalla taukoa laihduttamisajatuksista ja aika pitkälti liikunnastakin. Syksyn tullen on taas ryhdistäydyttävä ja otettava itseään niskasta kiinni. 

Olen tehnyt päätöksen, että syyskuun alusta se taas alkaa! Terveellinen ruokavalio ja kuntoilu. Syyskuun ensimmäisenä päivänä myös punnitsen itseni pitkästä aikaa, pelottavaa. Tiedän, etten ole kesän aikana missään nimessä laihtunut, mutta olisin iloinen jos en ihan hirveästi olisi lihonutkaan.

Ensi viikolla käyn ostamassa salikortin ja aloittelen uudelleen salitreenailua. Jos tämä kamala flunssa vaan päästä mut otteestaan. Olen sairastanut jo monta päivää ja sitkeältä tämä vaikuttaa. Mutta toisaalta hyvä, että tämä flunssa on pois alta kohta ja pääsen tositoimiin heti syyskuun alusta. Inhottavaa olisi sairastua juuri kun on päässyt vauhtiin treenien kanssa.

Olen seuraillut teidän kanssalaihduttajien blogeja aktiivisesti, vaikken itse ole tänne kirjoitellutkaan ja aivan mahtavia onnistumistarinoita porukalla on ollut!! Jes! Mä en ole missään vaiheessa kokonaan luovuttanut, olen pitänyt taukoa ja kerännyt motivaatiota. Kunhan tästä flunssasta päästään, niin olen taas mukana läskintiristystalkoissa!

Lenkki!

Eilinen lenkkeilyuhma tuotti tulosta ja tein piiitkästä aikaa reippailulenkin. Itseasiassa tein juoksuohjelman ensimmäisen lenkin: 2 min kävelyä, 10 min hölkkää, 2 min kävelyä, 10 min hölkkää + ekstrana vielä päälle 15 min kävelyä.

Nyt on koivet jumissa, sen siitä liikuntatauosta saa palkaksi. Mutta kyllä tuli taas hyvä fiilis, ei voi muuta sanoa. Jospa saisin pikkuhiljaa tahkottua juoksukoulua eteenpäin!

Tänään paino oli samoissa lukemissa kuin eilenkin. Se todettakoon, että naistenvaivat alkoivat, joten saattaapi hieman vaikuttaa tulokseen. Onneksi sentään paino ei ollut noussut. 

Mä alan pikkuhiljaa löytämään sen saman fiiliksen, mikä on mulla oli alkuvuodesta ja mikä on nyt pitkään ollut kadoksissa. Se liikkunan tuoma hyvä olo ja onnistuneiden ruokailujen tuoma voittajafiilis. Ja tietenkin se tunne, kun vaaka näyttää kivaa tulosta. Tätä mulla on ollut ihan ikävä!

Taas pieni pudotus

Paino aamula 87,7 kg! Ihanaa tämä laskusuhdanne pitkästä aikaa!

Huolimatta siitä, että nää on nesteitä, niin revin kyllä kaiken ilon irti tästä fiiliksestä :)

Tämän innoittamana voisin lähteä pitkästä aikaa jopa lenkille (= postiviinen oravanpyörä!).

Ps. Huomasin jopa vilkuilevani juoksuohjelmaa, joka jäi kesken syksyllä. Pitäisiköhän aloittaa uudelleen?

- 1kg eilisestä!

Uusi yritykseni sai loistavan alun, kun kokonainen kilo oli hävinnyt yön aikana painosta. Kiva startti, tämä tuo juuri sitä kaivattua motivaatiota! Vaikka nesteitä ovatkin, niin jotenkin tuo pudotus valaa uskoa minuun. Ehkä voin sittenkin onnistua jatkamaan projektiani pitkästä tauosta huolimatta.

Mietiskelin myös sellaista, että eihän mulla yksinkertaisesti ole muuta vaihtoehtoa kuin jatkaa laihduttamista. Vaikka herkkujen karsiminen tuntuu ainenkin tässä alussa inhottavalta, on minun pakko tehdä se. En todellakaan tunne oloani sellaiseksi, että haluaisin tässä olotilassa elää loppuelämäni. Vaatteet kiristää ja kaksoileuka loistaa kilometrin päähän. Eikä edes voivottelu auta, on pakko toimia ja ottaa itseään niskasta kiinni!

Mitä iloa sain tämän tauon aikana herkuttelusta? Ja liikkumattomuudesta? Sain kolme kiloa jo pudotettuja kiloja takaisin, oloni on vetelä ja epäenerginen, ja olen pettynyt itseeni. Joku sipsipussi saattoi tuoda hetkellistä tyydytystä, mutta jo siinä vaiheessa kun kiikutin tyhjää pussia roskikseen, iski morkkis.

Näin ei voi jatkua, mä alan nyt taas välittämään itsestäni!!