Saliohjelman korkkaus

No niin, nyt olen sitten saanut uuden saliohjelmani käyntiin. Treenit on siis jaettu kolmelle päivälle: 

1) rinta ja olkapäät

2) etureidet, takareidet, pohkeet ja vatsa

3) selkä, hauis ja ojentajat

Aloitin tuolla rinta/ oklapää- treenillä ja hyvältä se tuntui. Treeniin meni alku- ja loppulämpöineen  1tunti ja 10 minuuttia. Saas nähdä, kuinka jumissa huomenna tai ylihuomenna sitten olen, ohjelma nimittäin sisälsi minulle ihan uusia liikkeitä. 

Ihailin salilla pitkään treenannutta naista, jonka kroppa oli todella upeassa kuosissa. Kovalla työllä voi saavuttaa mitä vaan. Itse nyt toivoisin, että saisin rytmistä kiinni ja tämän saleilun osaksi arkirutiineja.

Ps. Muokkasin blogia hieman talvisempaan suuntaan ja koitan taas aktivoitua täälläkin. Joulukuun aikana on tullut aika vähän postauksia, mutta yritän ryhdistäytyä!