Tänään suoritin juoksuohjelman kolmannen treenin salin juoksumatolla: 20 min juoksu + 5 min kävely. Treeni sujui yllättävän helposti :) Ensi viikolla sitten juoksuohjelman kakkosviikko käyntiin!
Salilla tein sekalaisesti vähän kaikkea, kun mulla ei vielä sitä saliohjelmaa vielä ole. Pitäisi sekin koittaa tässä pikapuoliin hommata.
Oikein onnistunut sunnuntai ja oikeastaan koko viikko, nimittäin viikon treenit on tässä:
ma: juoksuohjelman 1 treeni
ti: pitkä kävelylenkki
to: juoksuohjelman 2 treeni + pitkä kävelylenkki (yhdistelmä)
su: juoksuohjelman 3 treeni + sali
Ensi viikosta tulee paljon hankalampi, koska mulla on paljon enemmän töitä tiedossa. Alustava suunnitelam on kuitenki seuraava:
ti: juoksuohjelma 1 treeni
ke: juoksuohjelma 2 treeni
pe: juoksuohjelma 3 treeni
la tai su: sali
Jes, innolla uuteen viikkon!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti